Die Zeit, in der ein Baby zu uns kommt, ist aufregend und anstrengend zugleich. Gerade jetzt ist es wichtig als Mama verbunden mit sich zu bleiben.
Deine Freundin hat ein Baby bekommen und du möchtest ihr etwas schenken? Etwas, was ihr Ruhe, Kraft und Freude direkt ins Bett schickt.
Dann ist diese Meditationsreihe genau das Richtige, denn sie ist nicht nur inhaltlich komplett auf die Bedürfnisse von jungen Müttern zugeschnitten, sondern
du kannst sie auch noch super schön verschenken.
Dazu bekommst du ein PDF. Sie lässt sich wunderbar digital verschenken, denn Links führen ganz übersichtlich zu den einzelnen Meditationen. Außerdem erhältst Du eine Vorlage zum Basteln einer Geschenkkarte.
Das Schöne ist, diese Meditationen kannst du immer wieder verschenken.
Entführe die junge Mama mit einer Meditation in einen geschützten Raum, der nur ihr gehört. Sechs Wochen in Folge, gibt es eine neue, konkret auf die Bedürfnisse der jungen Mama zugeschnittene Meditation:
1. Wochenbettmeditation (15Min.):
Verbindung zum eigenen Körper wieder herstellen, Glück und Überforderung in den Einklang bringen, den Bauch wieder fühlen, die Mitte stärken.
2. Wochenbettmeditation: (11 Min.):
Inneren Zuspruch geben, in die Ruhe kommen, dem alten Leben "Hallo" sagen und anerkennen, was schon alles geschafft ist.
3. Wochenbettmeditation (10 Min.):
Pause gönnen, sich selber nicht vergessen, du bist nicht allein, alles darf sein.
4. Wochenbettmeditation (10 Min.):
Spüre die Hand in deinem Rücken, höre auf dich, dein Körper braucht immer noch Ruhe, alles wird/ ist gut.
5. Wochenbettmeditation (10 Min.):
Spaziermeditation. In die Aufrichtung kommen, hören, fühlen, gehen, du hast noch Zeit, schicke dir selber Kraft.
6. Wochenbettmeditation (10 Min.):
Ruhe, Pause, Feierabend. Du darfst herunterkommen, das Leben hat dich zurück, nimmt dir trotzdem Zeit für dich.
